クロールを泳ぐ。
- 2020.07.02
初心者にとっては、クロールを上手く泳げるようになる事は大きな目標です。 ここで、上手く泳げているかの目安として２５ｍのタイムについてお話します。 まず、超初心者レベル。 恐らく、45秒ぐらいじゃないかと思います。息継ぎはできるのですが、大きく顔を上げないと息継ぎができず泳ぐと言うより溺れるレベルです。 次に、なんとか前に進むようになるレベルが30秒。 ローリングもそこそこ出来るのですが、まだまだ水 […]
スポーツ、健康
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馬に乗ってみよう！！
- 2020.07.02
乗馬とは？ まず、乗馬とは何か？ そして、何故乗馬は難しいのか。 乗馬クラブに通いはじめてほぼ1年になろうかとしている、まだまだ初心者の私ですが、乗馬を習う前と今では随分意識が変わりました。恐らく乗馬を習う人が全てが通る道だと思います。 馬に初めて乗ったときに思うのは、馬の高さと不安定さです。 そして、予想以上に思い通りに動いてくれない事です。 馬にとっては、背中に何か重たい荷物が乗ってる位にしか […]
クロールのコツ
- 2020.02.13
- クロール
クロールを滑らかに速く泳ぐ為のコツをご紹介します。 クロールを上手く泳げない人にとって、「速く泳げなくてもいいのでゆっくりと綺麗に長く泳ぎたい」と思う方は多いと思います。 実はこれには多くの矛盾があります。 ゆっくりと綺麗に泳げる人は、そもそも速くも泳げる人です。 こう言ってしまえば、身も蓋も無いので、ひとつづつ解決していきましょう。 １、水の抵抗を減らす まず最初にすることは、水の抵抗を減らす事 […]
泳げない人の水泳教室（番外編１）
- 2019.10.26
- 息継ぎ
クロールの息継ぎについて 今回はクロールの息継ぎの練習方法についてです。 クロールの息継ぎの練習方法はいくつかありますが、お勧めの方法をご紹介します。 右側での息継ぎの練習方法 １、右手を伸ばして、左手を気を付けの位置から始めます。 ２、その状態で立ってゆっくりと蹴伸びをします。 ３、左手を前にもってきて水面につくタイミングで右の手をかき始めます。 ４、左手は真っすぐに伸ばしたままで、右手をかくの […]
ジムに行ってきます！！（泳げない人の水泳教室6）
- 2019.09.17
- 息継ぎ
結局のところ、クロールの息継ぎはどうすれば良いのか。 クロールの肝はやはり息継ぎでしょう。 勿論、それ以外にも多くの問題があるわけですが、当面はやはり息継ぎです。 これが上手くできるかどうかで、上手く泳げるか泳げないかが決定するように思います。 上手く息継ぎができない原因をいくつか挙げてみましょう。 １、息が吐けていないので吸えない。 ２、顔を上げると体が水中に沈んでしまう。 ３、息を吸おうとして […]
美顔用アイテム
美容（美顔）に効果がありそうなアイテムをピックアップしてみました。 口にくわえてブンブンさせる美顔器です。 楽天でお勧めの商品はこちらです。 ヤーマンメディリフト 顔の筋肉を鍛えてリフトアップします。 【エントリーでP14倍確定】【ヤーマン公式】美顔器 メディリフト 1回10分ウェアラブル美顔器 着けるだけで表情筋トレーニング (YA-MAN) メディリフト MediLift 価格： […]
ダイエット用アイテム
ダイエットに効果がありそうなアイテムをピックアップしてみました。 MTG by お買い物.net
ジムに行ってきます！！（泳げない人の水泳教室５）
- 2019.08.26
- 水泳, 泳げない人の水泳教室5, ２ビート
今回は、クロールでの、手と足の関係についてお話します。 水泳初心者の方にとって、手と足のタイミングって？ それ何？って思われるかもしれませんが。 多くの運動と同じで、水泳でも手と足のバランスはとても大切です。 簡単に説明しますと、歩いたり走ったりと同じように、手と足はバランスよく動かす必要があります。 具体的には、右手をかきはじめるタイミングで右足のキックを始めて、左手をかきはじめるタイミングで左 […]
乗馬に行ってきます！！（馬が大好きな人の乗馬教室4）
- 2019.08.19
- 乗馬用語
馬に乗ってみよう！！ 体験乗馬などで、馬に乗ってみたでしょうか？ 最初、馬の背中はとても高くて、不安定に感じたのではないでしょうか？ ところで、乗馬に関する用語は一般人には馴染みがない言葉だらけで、何を言っているのか良くわからないと思います。 今回は、そんな乗馬に関する用語を集めてみました。 鐙（あぶみ） これは比較的良く使われる言葉ですので、漢字さえ読めればどんなものかはすぐにわかると思います。 […]
乗馬に行ってきます！！（馬が大好きな人の乗馬教室3）
- 2019.08.16
- 乗馬
乗馬を始めて、最初に知る事 乗馬を始めてから最初に知る事は、馬との接し方でしょう。 馬はとても賢い動物ですが、同時に大変危険な動物でもあります。 犬や猫なら、少々扱い方を間違えても命に関わる事はそうそうありませんが、体重が400～500kgもある馬が暴れて、蹴られたり、上にのしかかられたりしたら、人間なんて弱いものです。 馬は従順な草食動物ですが、主従関係を間違えたり、間違った扱いをすると大変危険 […]
乗馬に行ってきます！！（馬が大好きな人の乗馬教室2）
- 2019.08.16
まず、体験乗馬を申し込んでみよう！！ 多くの乗馬クラブでは、体験乗馬を受け付けています。 比較的リーズナブルな料金で体験できるところや、すこし料金が高いところなど、料金はバラバラです。 無料や安いところは、入会を前提とした体験乗馬で、高いところは体験乗馬自体がビジネスになっています。 どちらの体験乗馬が良いかは、ケースバイケースですが、ある程度そのクラブに予備知識があって、入会してもいいかなと思っ […]
乗馬に行ってきます！！（馬が大好きな人の乗馬教室）
- 2019.08.08
馬に乗って草原を走ってみたいと！！思った事がある方は結構多いのではないでしょうか。ただ、乗馬って敷居が高いですよね。 そんなあなたに、乗馬初心者の体験記をお届けします。 まずは、乗馬にはどのくらい費用がかかるのか？ どこの乗馬クラブでも高額な入会金が必要です。 スポーツクラブなら入会金無料で事務手数料数千円ぐらいですが。 以下のような費用が必要です。 入会金 50,000円～300, […]
