ジムに行ってきます！！（スイミング編６）

健康の為にジムに通うけど、水泳は苦手という方の為のコーナーです。

今回は、体重移動についてです。

クロールに限らず、水泳で効率よく前に進む為には体重移動が重要になります。

この点については、スポーツ全般に通じる事なのですが、こと水泳に関しては体感的に良くわからない部分です。

水という、とらえ処のない上に浮いている状態で、体重を移動しろと言われても、なかなか上手くいきません。

そもそもイメージがわかないですね。

これに関しては、色々な助言を基に色々考えてみました。

クロールの場合、ローリングによってストローク側の手が体の下側になります。

その状態の時に、体は全体重をストロークする手に乗せる気持ち（水の上じゃない気持ちで）で、（水をかくのではなく）、体を前に移動させるのがコツだと思います。

又、平泳ぎの場合には、手のストロークと足のキックのタイミングと体重移動が重要です。

特に、キックの時には足に全体重をかけるようなイメージで蹴る事が大切です。

言うは易し行うは難しですが、少なくともそれを目標として試行錯誤を重ねる事がコツですね。

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