初めての水泳教室

ジムに行ってきます!!(初めての水泳編2)

水泳を覚えるうえで最初にする事は、水への恐怖心を無くすことと、身体が浮く感覚を知る事です。 前回までのおさらい。 1、顔を水につける練習 冷たい水だと息が詰まるような感覚になりますので、ぬるま湯から練習して、徐々に冷たい水で試してみます。 2、水の中で鼻から息を吐く練習 馴れないと、何故か鼻から息を吐くだけで鼻に水が入るようです。 ゆっくり途切れ途切れではなく、勢いよく鼻から息を吐くのがコツです。 […]